ELENCO CORSI
In forma con Gian (Functional)
in questo modo si crea un adattamento ai nuovi esercizi e ai volumi di lavoro per tutti.
Ginnastica con metodologia Pilates
Rebound
Fra i primi in Italia a credere nell’ efficacia di questo fantastico attrezzo ( 2008) , il REBOUND AIR
Ci ha dato grandi soddisfazioni, il corso PIU’.
La lezione si svolge su dei mini trampolini (original rebound) l’ accelerazione e tale da aumentare la velocita’ di esecuzione di ogni gesto fino a 6 volte con conseguente aumento metabolico,.
Vi assicuriamo : Dimagrimento- miglioramento della circolazione( riduzione della cellulite)- tonicita’(non aumento del muscolo) tutto in un corso molto divertente.
Fitball Dinamic
TRX
Rivolto a te che vuoi tonificarti senza aumentare il volume dei muscoli.
Il trx e’ il nuovo innovativo corso che sfrutta il peso del proprio corpo per la tonificazione generale.
Lo scopo dell’allenamento con il trx e’ l’accrescimento e la tonificazione di tutto il corpo.
Ideale per principianti e per professionisti,e’ una valida alternativa ai classici corsi,una ventata di novita’ e innovazione
Il trx offre un allenamento completo rapido ed efficace per tutto il corpo, aiuta ad ottenere una zona centrale del corpo molto tonica aumenta la resistenza muscolare e si adatta a qualsiasi livello di allenamento.
CALENDARIO E ORARI
LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' |
---|---|---|---|---|
Rebound 09:15 10:05 | Rebound 09:15 10:05 | Rebound 09:15 10:05 | ||
Ginnastica con metodologia Pilates 10:15 11:05 | Ginnastica con metodologia Pilates 10:15 11:05 | |||
Ginnastica con metodologia Pilates 13:40 14:30 Ginnastica con metodologia Pilates 14:30 15:20 | ||||
Ginnastica con metodologia Pilates 14:30 15:20 | ||||
TRX 17:30 18:20 Rebound 18:20 19:10 Rebound 19:10 20:00 | Rebound 17:30 18:20 TRX 18:20 19:10 Ginnastica con metodologia Pilates 19:15 20:05 | |||
Rebound 18:20 19:10 Rebound 19:10 20:00 | ||||
Ginnastica con metodologia Pilates 20:00 20:50 |
LUNEDI'
- Rebound09:15 - 10:05
MARTEDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates10:15 - 11:05
MERCOLEDI'
- Rebound09:15 - 10:05
- Ginnastica con metodologia Pilates13:40 - 14:30
- Ginnastica con metodologia Pilates14:30 - 15:20
- TRX17:30 - 18:20
- Rebound18:20 - 19:10
- Rebound19:10 - 20:00
- Ginnastica con metodologia Pilates20:00 - 20:50
GIOVEDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates10:15 - 11:05
- Rebound18:20 - 19:10
- Rebound19:10 - 20:00
VENERDI'
- Rebound09:15 - 10:05
- Ginnastica con metodologia Pilates14:30 - 15:20
- Rebound17:30 - 18:20
- TRX18:20 - 19:10
- Ginnastica con metodologia Pilates19:15 - 20:05
LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' |
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Rebound 09:15 10:05 | Rebound 09:15 10:05 | Rebound 09:15 10:05 | ||
Rebound 17:30 18:20 | ||||
Rebound 18:20 19:10 Rebound 19:10 20:00 | Rebound 18:20 19:10 Rebound 19:10 20:00 | |||
LUNEDI'
- Rebound09:15 - 10:05
MERCOLEDI'
- Rebound09:15 - 10:05
- Rebound18:20 - 19:10
- Rebound19:10 - 20:00
GIOVEDI'
- Rebound18:20 - 19:10
- Rebound19:10 - 20:00
VENERDI'
- Rebound09:15 - 10:05
- Rebound17:30 - 18:20
LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' |
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TRX 17:30 18:20 | ||||
TRX 18:20 19:10 | ||||
MERCOLEDI'
- TRX17:30 - 18:20
VENERDI'
- TRX18:20 - 19:10
LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' |
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Ginnastica con metodologia Pilates 10:15 11:05 | Ginnastica con metodologia Pilates 10:15 11:05 | |||
Ginnastica con metodologia Pilates 13:40 14:30 Ginnastica con metodologia Pilates 14:30 15:20 | ||||
Ginnastica con metodologia Pilates 14:30 15:20 | ||||
Ginnastica con metodologia Pilates 19:15 20:05 | ||||
Ginnastica con metodologia Pilates 20:00 20:50 |
MARTEDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates10:15 - 11:05
MERCOLEDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates13:40 - 14:30
- Ginnastica con metodologia Pilates14:30 - 15:20
- Ginnastica con metodologia Pilates20:00 - 20:50
GIOVEDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates10:15 - 11:05
VENERDI'
- Ginnastica con metodologia Pilates14:30 - 15:20
- Ginnastica con metodologia Pilates19:15 - 20:05
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